Fisioterapia
Valoración y tratamiento de dolor y lesiones musculares, articulares y posturales mediante ejercicio terapéutico, terapia manual y educación para el movimiento. Enfocada en recuperar función y prevenir recaídas.
María José AlvaradoFisioterapeuta · Instructora de Hatha Yoga · Certificada en Pilates Terapéutico
FISIOYOGA · María José Alvarado
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Consultas individuales en línea
Fisioterapia · Hatha Yoga · Fisioterapia DermatofuncionalBienestar integral a través del movimiento consciente. Te acompaño a moverte con menos dolor, cuidar tu postura y sentirte bien en tu cuerpo y en tu piel.
Sesiones por videollamada
+33 mil seguidores en Instagram
Céd. Prof. 15568591
Información profesional
Hola, soy María José
Soy fisioterapeuta, instructora de Hatha Yoga y me dedico a la fisioterapia dermatofuncional. En FISIOYOGA uno estas tres disciplinas para ayudarte a recuperar movilidad, prevenir lesiones, mejorar tu postura y cuidar la salud de tu piel.
Creo en el movimiento consciente como herramienta de bienestar: cada plan se adapta a tu cuerpo, tu rutina y tus objetivos.
Mi camino empezó en la Universidad La Salle Noroeste, donde estudié Fisioterapia, y desde entonces no he dejado de aprender. En 2020 me formé como instructora de yoga y hoy comparto clases de Hatha Yoga; más adelante llegó la fisioterapia dermatofuncional, que me permite acompañarte también en el cuidado de tu piel. Me gusta trabajar de cerca: escucharte, entender tu historia y diseñar contigo un plan que puedas sostener en tu día a día.
Cédula Profesional: 15568591Experiencia
- 2020 – actualidadFundadora de FISIOYOGA
Fundadora de FISIOYOGA, un espacio de fisioterapia, yoga y movimiento consciente. Hoy las consultas individuales son en línea.
- 2025 – 2026Especialización en fisioterapia dermatofuncional
Concluí el Diplomado de Especialización en Fisioterapia Dermatofuncional (ANCAR · Perfect Skin) con el primer lugar en promedio, y sumé certificaciones en Fibroblast, Microneedling y Pilates Terapéutico y Control Motor.
- 2019 – 2024Fisioterapeuta en BR Médica — Guadalajara, Jalisco
Fisioterapia, rehabilitación y análisis biomecánico.
- 2022Bienestar laboral
Colaboración con La Class Wellness y AXA en programas de bienestar laboral, pausas activas y ergonomía, además de master classes de meditación y yoga.
- 2020Instructora de Yoga
Diplomado de Instructores de Yoga en IDH Yoga Ram (96 horas). Desde entonces enseño Hatha Yoga.
- 2019Neurodinamia
Certificación Internacional en Neurodinamia (FisioEdu · PSA Academy), 16 horas.
- Junio 2019Vendaje neuromuscular
Certificación en vendaje neuromuscular KineTape para técnicas musculares y articulares.
- Durante la licenciaturaServicio profesional en el CODE Jalisco
Consejo Estatal para el Fomento Deportivo: centro deportivo de alto rendimiento en Guadalajara, de donde salen atletas olímpicos.
- 2014 – 2018Licenciatura en Fisioterapia
Universidad La Salle Noroeste, Ciudad Obregón, Sonora. Cédula Profesional 15568591.
- DivulgaciónPodcast Entre Colegas Mx
Invitada en el episodio 157, “Fisioterapia y yoga para todos”.
Mis especialidades
Hatha Yoga
Práctica que combina posturas (asanas), respiración (pranayama) y relajación a un ritmo pausado. Mejora flexibilidad, fuerza, equilibrio y conciencia corporal, y ayuda a manejar el estrés.
Fisioterapia Dermatofuncional
Área de la fisioterapia que atiende alteraciones de la piel y del tejido subcutáneo: retención de líquidos, cicatrices, fibrosis, recuperación pre y postquirúrgica y cuidado de la piel, con técnicas como el drenaje linfático manual.
Ergonomía
Te ayudo a revisar cómo te sientas, trabajas y te mueves en el día a día para reducir tensiones y prevenir molestias en cuello, espalda y extremidades.
Pilates Terapéutico
Ejercicios controlados de fuerza, estabilización y movilidad para fortalecer el centro del cuerpo, mejorar la postura y acompañar tu proceso de rehabilitación.
Piernas ligeras: drenaje y circulación
Orientación y ejercicios para favorecer el retorno venoso y linfático, aliviar la sensación de piernas pesadas e hinchazón y apoyar tu bienestar circulatorio.
Mindfulness
Prácticas de atención plena y respiración consciente para bajar el estrés, conectar con tu cuerpo y vivir el presente con más calma.
Educación
Licenciatura en FisioterapiaUniversidad La Salle Noroeste, Ciudad Obregón, Sonora · Cédula Profesional 15568591 (SEP, 8 abr. 2026)
Diplomado de Especialización en Fisioterapia DermatofuncionalANCAR Enlace Educativo y Académico, en colaboración con la clínica Perfect Skin · 300 horas (8 meses) · oct. 2025 – may. 2026 · Calificación final: 10 · 1.er lugar en mejor promedio y aprovechamiento académico
Certificación en Pilates Terapéutico y Control MotorKine Voluzion · IACES Formación · Ciudad de México · 16 horas (modalidad virtual) · 3/10/2026
Diplomado de Instructores de YogaIDH Yoga Ram · 96 horas · 27 de mayo de 2020
Cursos y certificaciones
- Fibroblast / Plasmapen facial y corporalFisioMaster México · Aguascalientes · 9 horas · 24 may. 2026
- Microneedling / Dermapen facial y corporalFisioMaster México · Aguascalientes · 9 horas · 23 may. 2026
- Taller: protocolos combinados en pacientes simulados, aparatología y peelingsANCAR (Centro Evaluador SEP – Red CONOCER) · 8 horas · mayo 2026
- Certificación Internacional en NeurodinamiaFisioEdu · PSA Academy · 16 horas · 29–30 jun. 2019
- Certificación en vendaje neuromuscular (técnicas musculares y articulares)KineTape Taping Academy · junio 2019
Diplomas y certificados
Toca cualquier documento para verlo completo.
Licenciatura en FisioterapiaUniversidad La Salle Noroeste · Ciudad Obregón, Sonora · 2019
Cédula Profesional 15568591 · Licenciatura en FisioterapiaSEP · Dirección General de Profesiones · 8 abr. 2026
Diploma · Diplomado de Especialización en Fisioterapia DermatofuncionalANCAR · Perfect Skin · 19 may. 2026
Diploma · Diplomado de Instructores de Yoga (96 h)IDH Yoga Ram · 27 may. 2020
Certificación en Pilates Terapéutico y Control Motor (16 h, virtual)Kine Voluzion · IACES Formación · 3/10/2026
Constancia · Certificación Internacional en Neurodinamia (16 h)FisioEdu · PSA Academy · 29–30 jun. 2019
Ver los 8 documentos másVer menos
Reconocimiento: 1.er lugar en mejor promedio y aprovechamiento académicoANCAR · Perfect Skin · 2026
Certificado de calificaciones (promedio final 10)ANCAR · 19 may. 2026
Reconocimiento por concluir el diplomadoANCAR · Perfect Skin · 2026
Credencial de diplomada en Fisioterapia DermatofuncionalANCAR
Constancia: taller de protocolos combinados, aparatología y peelings (8 h)ANCAR · 19 may. 2026
Certificado · Fibroblast / Plasmapen facial y corporal (9 h)FisioMaster México · Aguascalientes · 24 may. 2026
Certificado · Microneedling / Dermapen facial y corporal (9 h)FisioMaster México · Aguascalientes · 23 may. 2026
Certificado · Vendaje neuromuscular en técnicas musculares y articularesKineTape Taping Academy · junio 2019
Servicios
Bienestar para ti y tu equipo
Sesiones por videollamada para orientarte y acompañar tu recuperación sin salir de casa.
Consulta de valoración en línea
Sesión en línea por videollamada
La postura también puede evaluarse por videollamada.
Evaluación de historial clínico, síntomas y movilidad para orientar el diagnóstico funcional y definir el plan de tratamiento y ejercicios.
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$550 MXN · 50 a 60 minutos por videollamada
Si después de tu valoración contratas un paquete de clases (8 o 12 sesiones), te descuento $200 del paquete.
AgendarClases de rehabilitación en línea
Sesión en línea por videollamada
Clases en vivo por Zoom. Cada clase queda grabada para que la repitas cuantas veces quieras.
Sesiones guiadas de ejercicio terapéutico adaptadas a tu proceso, con corrección en tiempo real y progresión según tu evolución.
¿Te identificas? Te ayudo con:
- Dolor de espalda
- Dolor lumbar
- Dolor de cuello y hombros
- Fascitis plantar
- Juanetes (hallux valgus)
- Dolor de rodilla
- Esguinces
- Ciática
- Problemas de postura
Ejercicio terapéutico también para juanetes (hallux valgus).
Elige el enfoque de tus clases: puede ser una de mis especialidades, varias combinadas, o la que yo te recomiende después de tu valoración.
- Fisioterapia
- Hatha Yoga
- Fisioterapia Dermatofuncional
- Ergonomía
- Pilates Terapéutico
- Piernas ligeras: drenaje y circulación
- Mindfulness
- Lo que te recomiende en tu valoración
Tengo diferentes paquetes de sesiones; pregúntame por WhatsApp.
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Si después de tu valoración contratas un paquete de clases (8 o 12 sesiones), te descuento $200 del paquete.
Capacitación para empresas
Diseño capacitaciones de bienestar laboral a la medida: presenciales en Aguascalientes, León y Guadalajara, o en línea en vivo e interactivas desde cualquier lugar.
- Temas: ergonomía en el puesto de trabajo; ejercicios de pausas activas; prevención de lesiones más comunes según el giro (oficina, operativo/almacén, salud, etc.); yoga y meditación.
- Modalidades: taller o plática presencial en las tres ciudades, o sesión remota en vivo con participación del equipo.
En México, normas como la NOM-036-1-STPS-2018 (riesgo ergonómico por manejo manual de cargas) y la NOM-035-STPS-2018 (factores de riesgo psicosocial) piden a los centros de trabajo identificar riesgos y capacitar. La reforma a la LFT conocida como “Ley Silla” (DOF 19/12/2024; vigencia desde el 17/06/2025) refuerza el derecho a asientos con respaldo y a descansos periódicos en servicios y comercio. Si hay teletrabajo, la NOM-037-STPS-2023 contempla capacitación anual en seguridad y salud, incluida la ergonomía. Esta información es orientativa y no constituye asesoría legal.
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Contenido gratis
Videos para cuidarte en casa
Tips y rutinas que comparto en mi Instagram, organizados por tema.
Ergonomía
Ver historias destacadasCirculación
Ver historias destacadasDolor de espalda
Ver historias destacadasPie
Ver historias destacadasGym
Ver historias destacadasPiernas
Videos de Instagram
Experiencias
Más allá de la consulta
Llevo el movimiento consciente a podcasts y experiencias grupales.
Podcast en Spotify
Invitada en Entre Colegas Mx, episodio E157: “Fisioterapia y yoga para todos”.
Escuchar en SpotifyVideo del podcast en YouTube
La conversación completa en video: “Fisioterapia y yoga para todos”, de Entre Colegas Mx.
Ver en YouTubePausas activas en empresas
Pausas activas en empresas como Seguros AXA, con La Class: movilidad, estiramientos y descanso activo en el espacio de trabajo.
Capacitación de empresas
Capacitaciones de ergonomía y bienestar laboral para equipos. Ejemplo reciente: taller de ergonomía para Oxigenia.
Master class de meditación y yoga
Clases especiales al aire libre que combinan yoga, respiración, meditación y sonido (gong y cuencos) en jardín o parque.
Cómo funciona
Tu proceso, paso a paso
Consultas en línea por videollamada
Valoración del movimiento y orientación de ejercicios en tiempo real, desde casa.
Escríbeme
Mándame un mensaje por WhatsApp y cuéntame qué te gustaría trabajar.
Valoración
Conocemos tu historia, tus molestias y tus objetivos, en una sesión por videollamada.
Plan a tu medida
Diseñamos un plan que combina fisioterapia, yoga o cuidado de la piel según lo que necesitas.
Seguimiento
Ajustamos ejercicios y sesiones conforme avanzas, con herramientas para casa.
Beneficios de trabajar el cuerpo de forma integral
Movilidad
Moverte con más libertad y confianza.
Ergonomía
Mejores hábitos de postura en el trabajo y en casa.
Salud de la piel
Cuidar tu piel y tejidos desde la fisioterapia.
Bienestar
Conectar cuerpo, respiración y mente.
La información de este sitio es de carácter informativo y no sustituye una valoración profesional individual.
Contacto
Hablemos
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Consultas individuales en línea
- WhatsApp / Teléfono+52 33 2532 0540
- Correo[email protected]
- ModalidadConsultas individuales en línea
- Horario de citas en líneaHorario de atención: 9:00 a.m. a 8:00 p.m. (hora del centro de México)
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